ZDRAVÁ KUCHYNĚ - Online Individuální Kurz Vaření

12 výukových lekcí

Úvodní on-line konzultace, teorie, nejlepší skladba jídelníčku s ohledem na vaše přání a potřeby.

Vypracování seznamu nákupu potravin.

Doporučení, kde nejlépe zakoupit vhodné suroviny pro zdravé vaření.

Recepty, rady, on line výuka přímo při vaření, servírování.

Naučíte se jak rychle, zdravě vařit pro celou rodinu, zároveň vyřešit problémy s váhou nebo zdravotními problémy a také jak vařit, pokud Vám některé suroviny chybí.



Naučíte se například domácí kváskový chléb, domácí zakysané jogurty (rýžové, ovesné, kokosové), kvašené zelí, zdravé snídaně, obědy, večeře.

Fermentované pokrmy, tempurované potraviny, zdravé lehké moučníky (bez cukru - slazené např. rýžovým sladem, čekankovým sladem, březovým cukrem, atd.), naučíme se vypěstovat doma klíčky, přípravíme si pickles a mnoho dalších.

Zdravému vaření a pořádání kurzů se zaměřením na zdravý životní styl a cvičení se věnuji 16 let.

Ráda Vám během kurzu předám všechny znalosti, zkušenosti, které jsem během každodenního vaření získala.