Kurzy zdravého životního stylu.
Individuální kurzy zdravého vaření. Online výuka přes skype.

Individuální kurz vaření, poradenství, vyhotovení seznamu nákupu potravin, poradenství doplňků stravy.

Makový koláč

Sojový jogurt, ovesné vločky, mák, rýžový slad, špaldová mouka
Ovoce : švestky nebo borůvky, maliny, jahody
Drobenka : kokos, slunečnicový olej, rýžový slad

Domácí džem s agarem bez cukru🌺

Ovoce, sůl, agar, chia semínka, citronová šťáva.

Kakaový malinový dortík

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Phasellus malesuada odio ac metus placerat, nec vehicula sapien fringilla. Quisque efficitur facilisis lorem, in hendrerit orci euismod quis. Pellentesque eget scelerisque lectus. Pellentesque orci felis, varius quis tellus a, mollis lobortis odio. Sed et nibh ac nibh facilisis interdum. Nam porta hendrerit neque ut hendrerit. Morbi tempor placerat mi non gravida.

Fitness pizza

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Phasellus malesuada odio ac metus placerat, nec vehicula sapien fringilla. Quisque efficitur facilisis lorem, in hendrerit orci euismod quis. Pellentesque eget scelerisque lectus. Pellentesque orci felis, varius quis tellus a, mollis lobortis odio. Sed et nibh ac nibh facilisis interdum. Nam porta hendrerit neque ut hendrerit. Morbi tempor placerat mi non gravida.

🍋Fitness dort - kiwi, citron

Korpus: vejce, březový cukr, slunečnicový olej, špaldová mouka, kukuřičná mouka, mandlová mouka, rýžová mouka.
Krém: farmářský tvaroh, žervé, kokosový olej , březový cukr, citronová šťáva.
Ozdoba: kiwi a citronové plátky.

Domácí kváskový chléb z dvouzrnky

🌺 Červená řepa a křen
🌺 Avokádo
🌺 Žervé
🌺 Žampiony
🌺 Tahini

🌸 Top zdravý a lehký Jahelný pohár

Jáhly, kokosové mléko, sojové mléko, čekankový sirup
želé: agar, pomeranč, citron, borůvky 🫐🍋🍊

Odpolední Káva a Moučník

Káva: čaga, ženšen, našlehané sojové mléko, skořice
Moučník : jahelník s ořechy, jablíčky a skořicí, slazeno rýžovým sladem

Croissanty

Pšeničná mouka bílá, ( lze rýžová, špaldová,kukuřičná) , skořice, rýžový slad, plněné čokoládou bez cukru

Domácí houstičky

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Phasellus malesuada odio ac metus placerat, nec vehicula sapien fringilla. Quisque efficitur facilisis lorem, in hendrerit orci euismod quis. Pellentesque eget scelerisque lectus. Pellentesque orci felis, varius quis tellus a, mollis lobortis odio. Sed et nibh ac nibh facilisis interdum. Nam porta hendrerit neque ut hendrerit. Morbi tempor placerat mi non gravida.

Obilná kaše

Rýže, jáhly, dýňové semínka, obilné mléko nebo kokosové mléko, rozinky, sušené ovoce, povařená zelenina.

Mrkvový koláč

Ovesné vločky, mandlová mouka, nastrouhaná mrkev, sojový jogurt nebo řecký jogurt, čekankový sirup, žervé na krém, kokosový olej.
Drobenka: rýžová mouka, kokos, slunečnicový olej, rýžový slad.